美に目覚めた！！

ここ最近太り始めたということもあり、美を意識するようになりました！今までは、ただ痩せたい！しか考えなかったけど、歳のせいか体調もあまりよくないので、体にいいことをしていこうと決めました！

その中で、ダイエットもやっていこうと！今までの食生活が半端なく乱れていたので、まずそこから直していこうと。野菜をほとんど食べていなかったので、毎食かならず野菜を取り入れるようにしました！

あと、毎朝、100%ジュースも飲むようにしています。これだけでもかなり改善されてるように思います。成果は抜群で、ここ何年も便秘生活を送っていましたが、3日間で便も快調になりました！！

あとは、夜に必ず全身のストレッチをすること！軽い、エクササイズをすること！！これを毎日欠かさずにやってます。毎日続けることが大切なので、飽きずに続けていきたいと思ってます。