一日千秋

やれば出来るはず。GOGO!

ダイエットシャツで減量作戦を開始

ダイエットシャツで減量作戦を開始。

すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを挑戦してみたことがありました。

飲んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。

実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのを中止することにしました。

体重も結局は何も変化しませんでした。私の場合、子供を産んだ後、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。

100%おっぱいで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。

そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻す願いがかないました。

本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられるとのことです。

しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと考えます。

ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、見分けられません。

普通、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、違いのようです。

しかし、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットがしやすくなると思います。

基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果があるのです。

普段汗があまり出ないという方は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまいます。

老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。

基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。

金剛筋シャツは通販限定で市販や店頭販売はないということだったので、ネットショップで一番お得に買える所を探していたら、ここで正規品が最安値で買える店を紹介していました。参考までにURLを張っておきますね!→https://exerciset.work/

無用ノ介という少年漫画

無用ノ介という少年漫画。車で10分の所に町立図書館があって、月初めにたくさんの子供向けの本をレンタルしてくるので、異なる本を読みたい私に息子達はえ?それは前回も・・・という感じで毎回既に読んだ本をリクエストしてきます。

子どもたちって結局どうなるのか知っているほうがドキドキしなくて落ち着くみたいですね。

読み聞かせをすると物心ついたら本好き子に育つという話を真に受けていたんですが、中学3年でも変化なしで、子どもたちはマンガしか読まず、子供部屋に散らかっているのはレベルEと劇団鯨ごろし・・・なんだよね。子供達が幼い時分に仕事から帰って来てから本を読み聞かせしてました^^読み聞かせという言葉言えば無理矢理聞かせているという印象もあるような気もしますが、親としては、本を読んであげるのがかなり好きだったので、我が子達がが結構大きくなって興味を示さなくなるまで、風呂あがりのくつろぎタイムに読み聞かせてたんですよね。

何歳になったら本を読むんだろうと思いつつ月日は流れ二人とも大きくなり、独立していきました。
先日久々に再会した時に、そのことを話したら、あの頃読んだ本の名前を記憶していて驚いたと同時に自分が読み聞かせしてたことは無駄ではなかったと嬉しかったなぁ。

マキちゃんと一緒にでご飯を一緒に食べて世間話をしたんですが

マキちゃんと一緒にでご飯を一緒に食べて世間話をしたんですが。好きなドリンク、ライス、サラダ、スープがついて750円なんです〜これは安いです!ママさんにもかなり良心的な値段のお店です。



で、しかも美味しいと来てる!スープが絶品です。焼きたてのパンが運ばれてくるのでふわふわもちもち。

機会があったらまた行きたい!決まって集ご場所は、決まって近所。チャリで移動出来る距離にということが都合がいいのでやっぱり近場ばかりになることが多いですね。だけど、近隣ばかり集まることが多いからこそ知っているお店が多いかなと感じんでうよね。昔バイトしていた時の仲良しママと一緒に焼き肉屋さんでランチを食べたんですが、何と4年ぶり!元気いっぱいのやんちゃ坊主が、来年の春から就職して山梨に行くという話を聞いて知らなに間におっきくなってたんだね。時間の経過に驚いた。
お祝いにパソコンか何かを贈ってみようかしら。


喜んでくれるといいな。

健康アンチエイジングに気配り

健康アンチエイジングに気配り。私自身の日々の暮らしの中で老化で気になるのは主に健康面で、どこそこのたるみより体調の悩みの方がたくさんあります。



表面的なアンチエイジングのように、健康を維持するにはこれのみで大丈夫!なんていうのがあれば苦労は要らないんですけどね〜。

すぐ疲れることや、運動が足りていない。運動しなくちゃって思うけど、疲れるのが早くて…。
油を使ったものを食べると、胃腸の調子が良くない。健康についてのほうの問題が気になります。


新聞と一緒に入る何種類もの広告を目にしますが、中でもいわゆる「主婦層」の女性に訴えるような広告枚数がTOPです。何故だかエイジングケア系が目白押し。ここ数年美魔女なんていうのも出てきているせいか、美容のアンチエイジングに気を遣う女子が急増している様子です。20代までは気にも留めなかった、歳を取ってからの変化が結構あるんだなって、身をもって知りました。

時代が違うから?

時代が違うから?。駄菓子は思い出がぎっしり詰まった味、ちょっと切ない味、。


今も、昔と変わらず好きな気持ちに変わりがない。



駄菓子が高く感じるのは、時代や物価のせいだって承知してるんだけども。100円って数種類買えてうれしかったな。



子供なりにお金を使う緊張感みたいなのもちょっとあった。いろいろな思いと共に、懐かしの2品ときなこ棒を買ってきたのでした。
見かけなくなったレアものもあれば、スーパーで見かけるものもあり。それにしても、前は値段がちょっと。
と思ってしまうのだけど。スーパーにぶらりと行ってみたら最近みかけなくなった駄菓子の特設ブースが出ていたんです。

おやつの常連だったお菓子です。

思い入れが深い駄菓子といえば、さくらんぼ餅とキャベツ太郎。定番のベビースターラーメン

小学生ぐらいの頃、どれにしようか真剣に迷って買ってた。見た目には変わったとこがみられないようだけど、見て歩いたら数が減ってたり味が増えてたりと変化あり!

ふと本棚を見ると増えます

ふと本棚を見ると増えます。部屋の片隅で、本の山が次々と増えます。そのときに自分の興味が深い分野を掘り下げている本や必要分野の知識をカバーするため本、学友から勧められたタイトルがほとんどです。絶版本は、買おうと思った時点で既に在庫が無いばあいがあるし、自分なら、何らかの処分をしてしまっても再度同じものを買おうとするでしょう。高品質低コストのデジタル化の影響で、本が売れなくなっているようで絶版本がどんどん増えていきますが、手にした時から縁を感じる本は長い間手元に残したいものです。


記憶がのこっているぐらいの小さい頃出会えた本を大人になってからやっと見つけて、また本棚に収められたら、それはとても大事な宝物です。
大事だと思える本を段々と増やしていける事、これは私にとってかなり価値のあることです。

買った本を読んだ後は、頭に入ったもの、実用的な知識、先々のために反復の為に、ページをめくるとわかっている本は手元に置いておきます。

自室で勉強はしない主義?!

自室で勉強はしない主義?!。高学年にさしかかってきても、依然子供は自室で勉強することは無く今だに私がいるリビングで勉強しています。勉強をしている時間は気付けば結構長くなってきていて、見たい特番が始まる時間に、子供の勉強が終わる気配がありません。
そして、勉強している時に私が気を利かして席を外すと、子供が勉強しているのに、親である私が、テレビをつけるわけにもいかず、場所を移動することもあまり良しとされていないらしいので、我が家の学生の勉強中は、お母さんも一緒の時間に勉強することに決心しました。


子供がまだ小さい頃は、いつも私が居る事が多いリビングで学校の勉強をしていました。自分だけで勉強をすることはできますが、近くで誰かが居てくれた方が不思議とはかどるようです。
子供がわざわざリビングルームで勉強をするようになった数年前は、布団に入る時間が早いので早くから勉強をし出して、勉強中に、子供の邪魔にならないようにテレビをつけていない時間を私は子供達が勉強している同じテーブルで、漢検受験用のテキストに挑んでいます。